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广西福利彩票手机投注网站 - 37岁张钧甯素颜照曝光:女人逆生长的秘密,藏在这个习惯里

2020-01-11 09:56:56 点击:1411

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广西福利彩票手机投注网站,《向往的生活》第二季收官

开启健康养生新方式

《向往的生活》上周已经迎来收官,作为国内首档慢生活田园综艺类节目,一直饱受关注。

综艺节目《向往的生活》

崇尚健康养生的生活方式,一直都是《向往的生活》的主题,何老师也曾在节目中为嘉宾们科普三伏灸的知识,并亲自让嘉宾体验了一把艾灸。

何老师在节目中和嘉宾体验艾灸

艾灸疗法作为健康养生的生活方式,近来越来越受到人们的关注与重视。

之前在《向往的生活》里,张钧甯也是个随身携带艾灸棒的养生小达人。

当时恰逢雨季,气温低,水气重,何老师患上了感冒,张钧甯得知以后,主动拿出自己随身带的艾灸条,给何老师做艾灸,还帮忙疏通经络,并附上各种养生小贴士。

不得不让人赞叹一声,怪不得37岁的张钧甯,现在看起来依然元气满满宛如20岁的少女。

在节目中晨起的张钧甯,没有化妆,但皮肤依然细腻有光泽,完全没有37岁的影子。

光滑的肌肤,结实的肌肉,饱满的精神状态,无不是通过时间的积累一点一滴打造而成的。

就算再忙也要让自己有几件可以坚持做的事情。

之前《如懿传》在横店拍摄了八个月,她每天都要坚持早起,跑步健身, 还时不时做点好吃的犒劳一下自己。睡前点一支蜡纸,放下角色变回自己,她一直把生活过成了她热爱的样子。

“我每天跑四公里半小时,一定有时间的,因为每天玩手机的时间半个小时很快就没了,但你穿着跑鞋走出去,半个 小时你就回来了。”

节目里陈伟霆曾经问到“你最向往的生活是什么样?”

她回答说:“早起跑步,然后去市场买菜买水果。”

在张钧甯的世界里,只要心怀热爱,健康养生,简简单单的就是向往的生活。

冬养三九,夏养三伏

千万不要小瞧一个懂“养生”的女人

林清玄说:“浪漫,就是浪费时间慢慢吃饭,浪费时间慢慢喝茶,浪费时间慢慢走,浪费时间满满变老。”

而在现代都市的快节奏生活中,人们很少能真正的静下心来,慢慢感受自己的内心,焦虑,奔跑成了生存常态。

《向往的生活》之所以能够在一众竞争户外真人秀里脱颖而出,打动观众的不仅是田园牧歌式的独特生活体验,还有向往的生活所倡导的健康养生的生活方式。

其实不难发现,相比之前的节目带来的情怀慰藉以外,这一季似乎多了些弘扬传统文化的副线。

比如湘西的白茶,还比如传统的中医的疗法。尤其是以艾灸为主的传统中医养生疗法更是曾经多次在节目中被提及。

艾灸主要是用艾叶制作成艾条、艾绒,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

它的功效由来已久,据《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效。故艾草又被称为“医草。”

我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。

对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,也特别适合作为强身健体的保健方式。

现在恰逢三伏天,气温最高,很多人可能都有这样的困扰。

经常油头满面,脸上反复长痘痘?

喝水都胖,怎么节食减肥都没用?

心烦焦虑睡不好,做什么都提不起精神?

四肢无力肠胃差,吃什么都没胃口?

久坐不运动,颈椎酸痛,直不起腰?

月经不调,内分泌紊乱,免疫力也下降了?

《黄帝内经》讲:“冬养三九,夏养三伏”。

三伏天是一年中最热、最闷、最潮的日子,想要轻松度过去,每年的“三伏灸”,都是重头戏!

这个时候人体阳气随之生发渐旺,体内凝寒之气正处于易解的状态,运用虚补助阳,温里祛寒的艾灸,三阳相加,最容易把寒邪驱赶出来。

但是对于艾灸新手来说,如何选择穴位,如何选择正确的工具,先灸哪个穴位再灸哪个穴位等等都是不小的问题。

身体里的阴阳之气运行自有其规律,一般是从阳气较足的部位向阳气较弱的部位运行。

做艾灸一定要顺应身体正气运转的规律,才能事半功倍。

为此我们特意邀请了香艾疗愈创始人、喜马拉雅人气养生主播「二妹姐老师」

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